In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt das Herz als Kaiser oder Herrscher des Körpers. Er ist als „Oberster Controller“ bekannt und spielt eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Das Herz wird mit dem Feuerelement in Verbindung gebracht und ist für die Regulierung der Blutzirkulation, die Unterbringung von Geist und Bewusstsein sowie die Steuerung von Emotionen verantwortlich. Hier sind einige Schlüsselaspekte des Herzens in der chinesischen Medizin:

Funktionen

Das Herz erfüllt in der TCM mehrere wesentliche Funktionen. Das Herz beherrscht das Blut. Es steuert die Blutzirkulation und sorgt für den richtigen Fluss von Qi (Lebensenergie) und Blut im ganzen Körper. Das Herz beherbergt den Geist und ist für geistige Aktivitäten, Bewusstsein und Gedächtnis verantwortlich. Es regelt auch Emotionen, Schlaf und Träume und reguliert das Schwitzen.

Blutkreislauf

Das Herz kontrolliert die Blutgefässe. Es pumpt sauerstoffreiches Blut, um alle Gewebe und Organe zu nähren und sie mit den notwendigen Nährstoffen und Energie zu versorgen. Ein gesundes Herz sorgt für eine stabile und reibungslose Durchblutung des Körpers.

Geistiges und emotionales Wohlbefinden

In der TCM ist das Herz eng mit geistigen Aktivitäten und Emotionen verbunden. Es wird angenommen, dass es das Shen beherbergt, das den Geist, das Bewusstsein und die Seele repräsentiert. Ein ausgeglichenes Herz fördert klare Gedanken, gesunden Schlaf und emotionales Wohlbefinden. Ungleichgewichte im Herzen können sich in Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Unruhe oder übermäßiger Freude äußern.

Beziehung zu den Blutgefäßen

In der TCM steuert das Herz die Blutgefäße. Es sorgt für den richtigen Tonus, die Elastizität und den reibungslosen Blutfluss. Ungleichgewichte im Herzen können zu Symptomen wie Bluthochdruck, Herzklopfen oder Durchblutungsstörungen führen.

Zunge und Teint

Der Zustand der Zunge und des Teints spiegelt in der TCM den Zustand des Herzens wider. Ein gesundes Herz geht mit einem strahlenden Teint und einer rosafarbenen Zunge mit einem dünnen weißen Belag einher. Ungleichgewichte im Herzen können sich in einem blassen Teint, einer violetten oder bläulichen Zunge oder Zungengeschwüren äußern.

Schlaf und Träumen

Das Herz steuert in der TCM den Schlaf und das Träumen. Ein ausgeglichenes Herz ermöglicht erholsamen Schlaf und angenehme Träume. Störungen im Herzen können zu Schlaflosigkeit, lebhaftem Träumen oder Schlafstörungen führen.

TCM-Diagnose und -Behandlung

TCM-Ärzte diagnostizieren Herzungleichgewichte durch eine gründliche Untersuchung der Symptome, des Pulses, der Zunge und anderer Diagnosemethoden. Die Behandlung zielt darauf ab, das Herz zu nähren und zu harmonisieren, die Durchblutung zu regulieren und Emotionen auszugleichen. Akupunktur, Kräutermedizin, Ernährungsumstellungen, Änderungen des Lebensstils und Techniken zur Stressbewältigung können zur Unterstützung der Herzgesundheit eingesetzt werden.

Lebensmittel für die Herzgesundheit

Empfohlen werden bestimmte Lebensmittel zur Ernährung und Unterstützung der Herzgesundheit. Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind (wie Fisch und Leinsamen), Blattgemüse, Beeren und Lebensmittel mit bitterem Geschmack wie Bittermelone oder dunkle Schokolade. Es wird außerdem empfohlen, die Salzaufnahme in Maßen zu halten und den übermäßigen Verzehr fettiger oder scharfer Speisen zu vermeiden.

Empfehlungen zum Lebensstil

Die Aufrechterhaltung eines ausgewogenen und harmonischen Lebensstils ist entscheidend für die Herzgesundheit. Dazu gehören Stressbewältigungstechniken, regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf, die Kultivierung positiver Emotionen und die Teilnahme an Aktivitäten, die Freude und Erfüllung bringen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Herz in der traditionellen chinesischen Medizin eine wichtige Rolle spielt, da es lebenswichtige Funktionen wie die Durchblutung, geistige Aktivitäten und das emotionale Wohlbefinden steuert. Durch das Verständnis und die Unterstützung der Herzgesundheit durch TCM-Prinzipien können Einzelpersonen ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, ausgeglichene Emotionen fördern und ein lebendiges und genährtes Herz bewahren.